過年吃太多香腸、臘肉、炸物、蛋糕、餅乾，這些都是高鹽分、高糖分的罪惡食物，會導致代謝下降、身體水腫，尤其女生最在意的腿部和臀部如果水腫，真的會很崩潰。

這次特別邀請Annie老師來教大家幾招簡單的動作，隨時隨地都可以做，是不是超棒！坐辦公室的朋友們也可以趁休息時間在座位上做唷~

▌下半身運動

▌蜜桃臀訓練

▌消水腫按摩

(中時電子報)

文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190131003433-260404